Mit Cholesterin‒Kochbuch, 7‒Wochen Fahrplan und exklusiver Gruppe
Weil dein Leben genussvoll bleiben soll - unterstütze deinen Cholesterinspiegel mit der natürlichen Kraft von ALA aus Hanfsamen und Hanfsamenöl
Jetzt Pflanzenkraft bestellen
aktuell 28% Einführungs-Rabatt
4,92 von 5 (310 Bewertungen)
Hanfsamen und Hanfsamenöl sind reich an wertvollen ungesättigten Fettsäuren und der seltenen Alpha-Linolensäure (ALA) - eine essentielle Omega-3-Fettsäure, die zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels beiträgt.*
So integrierst du natürliche Pflanzenkraft in deinen Alltag - ohne Verzicht, ohne Umwege. Und das bevor es zu spät ist und andere Maßnahmen ergriffen werden müssen.
*Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 2 g ALA ein.
Die Wahrheit über Cholesterin?
Vielleicht hast du das schonmal zu hören bekommen:
“Dein Cholesterinspiegel ist ein Wert, den du im Blick behalten solltest.”
Für viele Menschen ist das ein Moment, der einen nachdenklich macht. Plötzlich tauchen Fragen auf. Unsicherheiten.
Viele fühlen sich mit dem Blut-Cholesterin-Wert allein gelassen und denken, dass ein erhöhter Blutwert vielleicht das genetische Erbe ihrer Eltern ist. Dabei haben wir unsere Gesundheit zum Großteil selbst in der Hand.
Denn oft kommt dann ein Vorschlag: Medikamente. Schnell, ohne viel Erklärung. Ohne echte Wahl.
Aber was ist, wenn du nicht einfach nur Tabletten nehmen willst? Oder wenn du es erst gar nicht soweit kommen lassen willst...
Wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper mehr verdient - echte Unterstützung statt Symptombekämpfung? Bestimmt hast du dich genau das schonmal gefragt:
“Gibt es auch natürliche Wege, um meinen Körper zu unterstützen -
ohne Verzicht, ohne komplizierte Regeln und Nebenwirkungen?”
Denn was viele versuchen, funktioniert oft nur auf dem Papier:
Kalorientabellen, strikte Ernährungspläne, Verzicht auf alles, was irgendwie “verboten” ist:
Kein Käse mehr aufs Brot. Kein Ei zum Frühstück. Kein Glas Wein am Abend, keine Pizza beim Italiener, kein Stück Schokolade nach dem Essen.
Stattdessen Haferkleie, Haferschleim, Kapseln und bittere Öle - und das jeden Tag.
Für viele fühlt sich das an wie eine Strafe.
Nicht wie ein Weg zur Gesundheit. Manche starten motiviert - und geben nach wenigen Wochen frustriert wieder auf. Aber genau hier beginnt der Unterschied...
Es braucht keine radikale Veränderung, keine Verbotsliste und keinen Ernährungsstress.
Sondern eine Veränderung der Gewohnheiten. Täglich kleine Schritte. Schritte, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.
Zum Beispiel mit dem, was du isst.
Und in der Hinsicht kannst du JETZT handeln und selbstständig etwas unternehmen ‒ bevor es zu spät ist.
Jetzt Pflanzenkraft bestellen
aktuell 28% Einführungs-Rabatt
Genau hier setzt unser natürliches Hanf-Bundle an - für alle, die ihre Ernährung verbessern wollen, ohne ihr Leben auf den Kopf zu stellen.
Gesünder essen heißt nicht unbedingt auf guten Geschmack zu verzichten – Hanfsamen und Hanföl lassen sich ganz einfach in deine Lieblingsgerichte einbauen: ein Löffel im Müsli, ein Schuss Öl im Salat oder einfach pur bereits am Morgen.
So versorgst du deinen Körper ganz nebenbei mit wertvollen ungesättigten Fettsäuren wie ALA – und vielen weiteren natürlichen Nährstoffen, die dich im Alltag unterstützen. Ganz ohne THC, aber mit gutem Gefühl.
Direkt zum Bundle
aktuell 28% Einführungs-Rabatt
Ich bin einfach überzeugt das die Ware aus besten fachlichen Händen kommt und dazu noch aus Deutschland. Die geschälten Hanftsamen gehören nun zu meinem Frühstück jeden Morgen, zusammen mit alten Urkornsorten von den Urkorn Puristen und lecker Joghurt aus der Uckermark von Hemme. Ideales Frühstück. Und ab sofort ist der Hanftbayer dabei. Danke für die tolle Arbeit, ich mag es wenn man soetwas mit Leidenschaft macht. Auch kaufe ich lecker Hanftoel vom Hanftbayer. Beste Grüße Matthias Watzke
Matthias W.
Deutschland
Die geschälten Bio Hanfsamen kommen bei mir täglich ins Müsli.
Ich schätze den herrlich nussigen Geschmack sowie die wertvollen
Inhaltsstoffe.
Immer wieder gerne!
Christine Z.
Deutschland
Ich weiß gerne, wo meine Lebensmittel herkommen, daher habe ich jetzt schon öfters bei den Hanfbayern bestellt.
Von der Qualität her bin ich auch voll zufrieden, wenn ich auch kein Bewertungsprofi bin. (Hab direkt hier bestellt, weil die günstigeren Varianten meistens unbekannter Herkunft waren)
Schmeckt gut im Müsli / in Joghurt. Ich bin davon noch kein Arnold geworden, hoffe aber, dass die Inhaltsstoffe so gut sind wie es den Hanfsamen nachgesagt wird :)
Johannes S.
Deutschland
Die Hanfsamen sind in super Qualität geliefert worden, schmecken gut und fühlen sich so an, als würden sie von Kraft und Vitalität nur so strotzten. Seit ich sie gemahlen in mein Müsli gebe fühle ich mich gut genährt und ausgeglichen. Kann sie nur empfehlen. Ein Müsli mit Walnusskernen, den Samen und anderen Saaten ist wirklich die perfekte Grundlage für den Tag.
Danke euch!! Ich schätze den Ansatz regenerativer Landwirtschaft sehr, weshalb ich auch bei euch bestellt habe.
Philip P.
Deutschland
Habe es probiert, es schmeckt nussig., nehme jeden Tag 1Esslöffel davon, gebe es zu Salaten, gewisse Nachspeisen, es tut mir gut. Eure Idee Hanföl wie andere Produkte anzubieten ist einzigartig. Macht weiter so. Drück euch die Daumen.
Sybille M.
Deutschland
Seit ich die Hanfsamen gemeinsam mit Nüssen in mein Müsli integriert habe bleibt die Migräne fern. Unglaublich was für einen großen Einfluss ein paar Anpassungen an unserer Ernährung ändern können!
Super Produkt! Gerne unterstütze ich das! Vor allem mit dem regenerativen Ansatz den ihr in der Bewirtschaftung verfolgt! Wäre schön wenn ihr hier noch näheres auf eurer Webseite teilt. Was sind passende Fruchtfolgen, gibt es Möglichkeiten der Direktsaat, wie entwickeln sich die Böden? Haha hier bin ich einfach sehr zu begeistern.
Liebe Grüße!
Danke für euer Wirken!
Philipp P.
Deutschland
Ich bin einfach überzeugt das die Ware aus besten fachlichen Händen kommt und dazu noch aus Deutschland. Die geschälten Hanftsamen gehören nun zu meinem Frühstück jeden Morgen, zusammen mit alten Urkornsorten von den Urkorn Puristen und lecker Joghurt aus der Uckermark von Hemme. Ideales Frühstück. Und ab sofort ist der Hanftbayer dabei. Danke für die tolle Arbeit, ich mag es wenn man soetwas mit Leidenschaft macht. Auch kaufe ich lecker Hanftoel vom Hanftbayer. Beste Grüße Matthias Watzke
Matthias W.
Deutschland
Die geschälten Bio Hanfsamen kommen bei mir täglich ins Müsli.
Ich schätze den herrlich nussigen Geschmack sowie die wertvollen
Inhaltsstoffe.
Immer wieder gerne!
Christine Z.
Deutschland
Ich weiß gerne, wo meine Lebensmittel herkommen, daher habe ich jetzt schon öfters bei den Hanfbayern bestellt.
Von der Qualität her bin ich auch voll zufrieden, wenn ich auch kein Bewertungsprofi bin. (Hab direkt hier bestellt, weil die günstigeren Varianten meistens unbekannter Herkunft waren)
Schmeckt gut im Müsli / in Joghurt. Ich bin davon noch kein Arnold geworden, hoffe aber, dass die Inhaltsstoffe so gut sind wie es den Hanfsamen nachgesagt wird :)
Johannes S.
Deutschland
Die Hanfsamen sind in super Qualität geliefert worden, schmecken gut und fühlen sich so an, als würden sie von Kraft und Vitalität nur so strotzten. Seit ich sie gemahlen in mein Müsli gebe fühle ich mich gut genährt und ausgeglichen. Kann sie nur empfehlen. Ein Müsli mit Walnusskernen, den Samen und anderen Saaten ist wirklich die perfekte Grundlage für den Tag.
Danke euch!! Ich schätze den Ansatz regenerativer Landwirtschaft sehr, weshalb ich auch bei euch bestellt habe.
Philip P.
Deutschland
Habe es probiert, es schmeckt nussig., nehme jeden Tag 1Esslöffel davon, gebe es zu Salaten, gewisse Nachspeisen, es tut mir gut. Eure Idee Hanföl wie andere Produkte anzubieten ist einzigartig. Macht weiter so. Drück euch die Daumen.
Sybille M.
Deutschland
Seit ich die Hanfsamen gemeinsam mit Nüssen in mein Müsli integriert habe bleibt die Migräne fern. Unglaublich was für einen großen Einfluss ein paar Anpassungen an unserer Ernährung ändern können!
Super Produkt! Gerne unterstütze ich das! Vor allem mit dem regenerativen Ansatz den ihr in der Bewirtschaftung verfolgt! Wäre schön wenn ihr hier noch näheres auf eurer Webseite teilt. Was sind passende Fruchtfolgen, gibt es Möglichkeiten der Direktsaat, wie entwickeln sich die Böden? Haha hier bin ich einfach sehr zu begeistern.
Liebe Grüße!
Danke für euer Wirken!
Philipp P.
Deutschland
Wissenschaftlich fundiert. Was Studien über Hanfprodukte sagen.
Die positiven Eigenschaften von Hanfsamen und Hanföl sind bei uns nicht nur bayrische Tradition - sie sind auch wissenschaftlich gut untersucht. Hier ein kleiner Einblick in die aktuelle Forschung:
Hanföl & Cholesterin: Das ideale Fettsäure‒Verhältnis
Hanfsamenöl überzeugt mit einem ausgewogenen Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren (etwa 3:1) – eine Zusammensetzung, die als besonders günstig für Herz und Kreislauf gilt.
Besonders hervorzuheben ist der hohe Gehalt an Alpha-Linolensäure (ALA), einer seltenen pflanzlichen Omega-3-Fettsäure, die laut Europäischer Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels beiträgt.*
Natürliches Vitamin E & Zellschutz
Studien berichten, dass Hanfsamenöl einen relevanten Gehalt an Vitamin E enthält - einem Antioxidans, das dazu beiträgt, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Oxidativer Stress entsteht z. B. durch Umweltbelastungen, unausgewogene Ernährung oder chronischen Stress - und kann unsere Zellen langfristig belasten.
Ein Esslöffel Hanföl genügt, um deinem Körper dieses Vitamin in ausreichender Menge mitzugeben.
Nährstoffvielfalt in jedem Löffel
Geschälte Hanfsamen liefern neben hochwertigen pflanzlichen Fetten auch Proteine mit allen neun essentiellen Aminosäuren - vielseitig und gut verträglich.
Die Kombination aus Alpha-Linolensäure (ALA), ungesättigten Fettsäuren, Vitamin E und weiteren Mikronährstoffen macht Hanf zu einem echten Multitalent in der Küche.
Jetzt zu den Bundles
aktuell 28% Einführungs-Rabatt
Unser Hanfbundle versorgt dich genau damit...
Mit 5ml Hanfsamenöl und 2 EL Hanfsamen erhältst du die 2g ALA, die für dein Cholesterin so wichtig sind.
Zum Testen

Einzelpackung


Jetzt kaufen und starten
Preis: 19,98 €
Warum jetzt handeln? Weil du deine Ernährung und Gesundheit noch selbst in der Hand hast – bevor Medikamente nötig werden.
Am meisten gekauft
3er Sparbundle:
3 Monatsvorrat
+ 7-Wochen Fahrplan und Cholesterin-Kochbuch & exklusive Gruppe
+ Genussguide (Hanfsamen)
+Genussguide (Hanfsamenöl
34,97€ gespart!
Jetzt kaufen und starten
Statt 91,31€ nur 56,34 €
Warum jetzt handeln? Weil du deine Ernährung und Gesundheit noch selbst in der Hand hast – bevor Medikamente nötig werden.
Am meisten sparen
6er Sparbundle:
6 Monatsvorrat
+ 7-Wochen Fahrplan und Cholesterin-Kochbuch, exklusive Gruppe & Gratis Versand
+ Genussguide (Hanfsamen)
+Genussguide (Hanfsamenöl
39,96€ gespart! (inkl. Versandkostenfrei)
Jetzt kaufen und starten
Statt 145,45 € nur 105,49 €
Warum jetzt handeln? Weil du deine Ernährung und Gesundheit noch selbst in der Hand hast – bevor Medikamente nötig werden.
Erfahrungsbericht einer Kundin:
"Ich war im Juni 2024 bei dir und habe anschließend für etwa 7-8 Wochen regelmäßig deine Hanfprodukte verspeist.
Im Oktober war ich zu einer Routineuntersuchung bei meinem Hausarzt. Die Cholesterinwerte HDL und LDL waren nun bei mir in einwandfreiem, tadellosen Zustand – obwohl ich schon seit Jahren mit erhöhten Cholesterinwerten zu kämpfen hatte. Dabei wollte ich die vom Arzt verschriebenen Medikamente nicht annehmen, aus Angst vor gefährlichen Nebenwirkungen.
Sogar mein Doktor war verblüfft.
Als ich ihm dann erzählt habe, dass ich regelmäßig Bio Hanfsamen und Hanföl esse, wurde er neugierig. Er meinte, dass die enthaltenen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sowie die Ballaststoffe tatsächlich einen positiven Einfluss auf die Blutfettwerte haben können.
Ich habe wirklich das Gefühl, dass mir die Hanfprodukte guttun. Mein Energielevel ist besser, meine Verdauung funktioniert einwandfrei und ich fühle mich insgesamt einfach wohler.
Ich finde, das ist eigentlich für jeden geeignet, der ein bisschen mehr für seine Gesundheit tun möchte – egal ob jung oder alt. Besonders Menschen, die mit erhöhten Cholesterinwerten kämpfen oder generell auf eine ausgewogene Ernährung achten möchten, kann ich das nur wortwörtlich ans Herz legen."
- Elfriede L.
Was du zusätzlich zu den Hanf‒Bundles bekommst...
Ein Cholesterin-Kochbuch mit 15 leckeren Rezepten für jeden Tag - von Frühstück über Mittag und Abendessen bis hin zu gesunden Snacks. Dazu bekommst du den 7-Wochen-Plan als praktisches PDF - ideal zum Ausdrucken oder für unterwegs auf dem Handy.
Bonus 1: Zugang zur exklusiven Hanfbayer Telegram Gruppe für Fragen & Antworten und den Austausch mit Anderen
Bonus 2: Kostenlose 28-Tages Challenge mit täglichen Tipps als Reminder für deinen einfachen Start.
Bonus 3: Hanföl Genuss-Guide für die geschmacklich besten Kombinationen zu unserem Hanföl
Bonus 4: Hanfsamen Genuss-Guide für die geschmacklich besten Kombinationen zu geschälten Hanfsamen

Dein 7‒Wochen‒Fahrplan für cholesterinbewusste Ernährung

Inhalt
  • 7‒Wochen Fahrplan für mehr Klarheit, Struktur und Genuss ‒ mit Rezepten, Tipps und pflanzlicher Power
  • Ernährungstipps & Einkaufslisten für jede Woche
  • Wöchentliche Fokus‒Themen z.B. ALA‒Zufuhr, Zucker reduzieren, Ballaststoffe erhöhen
  • Leckere Rezepte aus dem kostenlosen Cholesterin‒Kochbuch
  • Inspiration für mehr Genuss und Herzgesundheit im Alltag
  • Gratis: Cholesterin Kochbuch zum Download
+ Zugang zu exklusiver Umsetzungs‒Gruppe

Denn wir kennen es alle... das Produkt kann noch so viel versprechen und auch tatsächlich halten ‒ wenn du es nicht konsequent umsetzt, wird es dir nicht weiterhelfen.

Deshalb bekommst du Zugang zu einer exklusiven Umsetzungs‒Gruppe.

Hier wirst du täglich an dein Ziel erinnert, kannst dich mit anderen austauschen und Fragen stellen ‒ falls etwas unklar ist.

So stellen wir sicher, dass du unseren 7‒Wochen Fahrplan auch wirklich umsetzt ‒ in deinem Interesse.
🔒 14‒Tage Geldzurückgarantie
Jetzt Hanf-Bundle bestellen
und 28% sparen
Woche 1 - Der sanfte Start
Du startest mit einer kleinen, aber wirkungsvollen Veränderung - täglich 1 EL Hanfsamen und 1 TL Hanföl.
So versorgst du deinen Körper sanft mit der ersten Portion ALA und gewöhnst dich Schritt für Schritt an gesunde Fette. Als Inspiration gibt’s einfache Rezeptideen fürs Frühstück und den Salat - plus eine praktische Fettübersicht für den Kühlschrank.
Woche 2 - Fette bewusst tauschen
Jetzt geht’s um dein Fettverhältnis – mehr ungesättigte Fettsäuren für mehr Balance. Du lernst, wie du gute Öle wie Hanföl genussvoll ergänzt, ohne zu verzichten. Rezeptidee und Mini-Übung helfen dir, Fettbewusstsein ganz einfach in deinen Alltag zu bringen
Woche 3 - Ballaststoffe & Sättigung
Ballaststoffe kommen ins Spiel – für eine bessere Verdauung und langanhaltende Sättigung. Du baust gezielt Lebensmittel wie Vollkorn und Hülsenfrüchte ein, z. B. mit einem Linsensalat plus Hanfsamen. Eine praktische Liste zeigt dir ballaststoffreiche Alltagshelden für jeden Tag.
Woche 4 - Zucker & Weißmehl reduzieren
Du lernst, versteckten Zucker zu erkennen und Schritt für Schritt zu ersetzen – für einen stabileren Blutzucker und weniger Heißhunger. Statt süßem Snack gibt’s z. B. Overnight Oats mit Hanfsamen. Plus: Drei einfache Alternativen für deinen „Zuckerfrei light“-Start.
Woche 5 - Herz stärken mit Antioxidantien
Jetzt wird’s bunt – mit vitaminreichen Lebensmitteln und natürlichem Zellschutz durch Vitamin E. Ein bunter Rohkostsalat mit Hanföl-Vinaigrette bringt Farbe, Geschmack und Energie auf den Teller. Du erfährst außerdem, was die Farben deiner Lebensmittel über ihre Wirkung verraten
Woche 6 - Bewegung & Entspannung
Bewegung, die Freude macht – ob Spazieren, Tanzen oder Dehnen. Du aktivierst deinen Fettstoffwechsel und reduzierst Stress ganz nebenbei. Drei einfache Mini-Routinen helfen dir, mehr Leichtigkeit und Bewegung in deinen Alltag zu bringen.
Woche 7 - Dein neues Ich festigen
Zeit für Rückblick und neue Routinen – du stärkst, was sich bewährt hat, und machst aus guten Ideen feste Gewohnheiten. Statt Diät setzt du auf Nachhaltigkeit. Zum Abschluss: ein herzhaftes Power-Brot mit Hanfsamen und deine persönliche Wochenroutine.
Bestelle jetzt und sichere dir 28% Einführungsrabatt

00
Tage
06
Stunden
53
Minuten
00
Sekunden
Jetzt bestellen und 28% sparen
Häufig gestellte Fragen
Kann Hanf wirklich meinen Cholesterinspiegel beeinflussen?
Ja - Hanfsamen und Hanföl enthalten Alpha-Linolensäure (ALA), eine pflanzliche Omega-3-Fettsäure, die laut EFSA zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels beiträgt. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 2 g ALA ein.
Muss ich meine Ernährung komplett umstellen?
Nein. Das Hanf-Bundle ist extra dafür gedacht, sich unkompliziert in deinen Alltag zu integrieren. Ein Löffel Hanfsamen im Müsli, ein Schuss Hanföl über den Salat - mehr braucht es nicht.
Wie schmecken Hanfsamen und Hanföl?
Angenehm nussig und mild. Sie passen wunderbar zu vielen Gerichten - ob herzhaft oder süß. Der Geschmack ist dezent, aber charaktervoll.
Gibt es Nebenwirkungen?
Unsere Produkte sind 100 % natürlich, frei von Zusatzstoffen und sehr gut verträglich. Bei Unsicherheiten oder bestehenden Erkrankungen empfehlen wir, vorab mit deinem Arzt oder deiner Ärztin zu sprechen.
Was genau ist im Bundle enthalten?
Du erhältst hochwertiges Hanföl aus erster Kaltpressung sowie naturbelassene Hanfsamen - beides aus kontrolliertem Anbau. Zusätzlich: unser exklusives Cholesterin-Kochbuch + 7-Wochen-Fahrplan für einen einfachen Start.
Wie lange reicht das Bundle?
Das hängt von deinem Verbrauch ab - bei täglicher Anwendung kommst du mit dem Bundle in der Regel mehrere Wochen aus. Der 7-Wochen-Fahrplan hilft dir beim optimalen Einsatz.
Ist das Hanf-Bundle legal und enthält es THC?
Ja, absolut legal. Unsere Produkte stammen aus EU-zertifiziertem Nutzhanf und enthalten kein psychoaktives THC.
Wie läuft die Zahlung ab?
Du kannst bequem per Klarna, Kreditkarte, Vorkasse oder auf Nachnahme zahlen. Alle Zahlungen sind SSL-verschlüsselt und sicher.
Wie schnell wird geliefert?
Wir versenden in der Regel innerhalb von 24 Stunden. Die Lieferung erfolgt klimaneutral mit DHL - meist bist du in 2–3 Werktagen versorgt.
Gibt es eine Zufriedenheitsgarantie?
Ja - wir wollen, dass du rundum zufrieden bist. Sollte etwas nicht passen, melde dich einfach bei unserem Support.
Gibt es eine Zufriedenheitsgarantie?
Ja - wir wollen, dass du rundum zufrieden bist. Sollte etwas nicht passen, melde dich einfach bei unserem Support.
Jetzt Hanf-Bundle bestellen
4,92 von 5 (310 Bewertungen)
Häufig gestellte Fragen speziell zu Cholesterin
Was ist Cholesterin und welche Funktion hat es im Körper?
Cholesterin bezeichnet einen lebensnotwendigen, fettähnlichen Stoff, der für den Aufbau von Zellmembranen, Hormonen und Gallensäuren benötigt wird. Ein Teil des Cholesterins kommt aus der Nahrung. Der größte Teil wird jedoch vom Körper selbst gemacht, besonders von der Leber. Zu hohe Cholesterinwerte im Blut erhöhen das Risiko für koronare Herzkrankheiten, Herzinfarkt und Schlaganfall.
Was ist der Unterschied zwischen LDL- und HDL-Cholesterin?
LDL-Cholesterin (Low Density Lipoproteins, auch Lipoproteine niedriger Dichte) wird oft als „schlechtes Cholesterin“ bezeichnet. Es transportiert Cholesterin von der Leber zu den Körperzellen. Ein hoher LDL-Cholesterinwert im Blut kann sich an den Gefäßwänden ablagern. Das erhöht das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall.
HDL-Cholesterin („gutes Blutfett“) transportiert überschüssiges Cholesterin zurück zur Leber, wo es abgebaut wird. Ein niedriger LDL-Wert und ein hoher HDL-Wert gelten als günstig für die Herzgesundheit.

Was sind LDL-Rezeptoren und warum sind sie wichtig?
LDL-Rezeptoren sind spezielle Proteine auf Zelloberflächen, die LDL-Cholesterin aus dem Blut aufnehmen. Wenn diese Rezeptoren nicht richtig arbeiten, bleibt mehr LDL-Cholesterin im Blut. Das erhöht das Risiko für koronare Herzkrankheiten und Gefäßverkalkungen.
Welche Cholesterinwerte gelten als optimal?
Die Zielwerte richten sich nach dem individuellen Risiko:
Gesunde Menschen mit niedrigem Risiko haben: LDL-Cholesterin unter 116 mg/dl, Gesamtcholesterin unter 190 mg/dl. HDL-Cholesterin liegt zwischen 40 und 60 mg/dl. Triglyceride sind unter 150 mg/dl.
Bei erhöhtem Risiko (z. B. Vorerkrankungen, familiäre Hypercholesterinämie): LDL-Cholesterin unter 70–100 mg/dl, je nach Risikoprofil.
Besonders niedriger LDL ist bei Patienten mit hohem Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erstrebenswert.
Was sind Triglyceride und warum sind sie wichtig?
Triglyceride sind die häufigste Fettart im Blut und dienen als Energiespeicher. Zu hohe Werte erhöhen – ähnlich wie LDL-Cholesterin – das Risiko für koronare Herzkrankheiten und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Wie kann man den Cholesterinspiegel natürlich senken?
Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit wenig tierischen Fetten ist wichtig. Viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukte sind gut. Hochwertige pflanzliche Öle wie Hanfölhelfen, LDL-Cholesterin zu senken.
Körperliche Aktivität: Regelmäßige Bewegung unterstützt einen gesunden Cholesterinspiegel und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus.
Gewichtskontrolle: Übergewicht reduzieren.
Rauchen vermeiden, Alkohol in Maßen.
Wie wirkt Hanföl auf den Cholesterinspiegel?
Hanföl enthält wertvolle Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, insbesondere Linol- und Alpha-Linolensäure, die den Fettstoffwechsel günstig beeinflussen. Studien zeigen, dass Hanföl bei regelmäßiger Einnahme den Cholesterinspiegel senken kann.
Dies geschieht im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung. Der Rückgang liegt zwischen 15 und 22 %.
Die Wirkung kommt hauptsächlich von der guten Fettsäurezusammensetzung. Diese hilft, LDL-Cholesterin im Blut zu senken. Sie fördert auch einen gesunden HDL-Spiegel.
Wie sollte Hanföl zur Cholesterinsenkung angewendet werden?
Empfohlen wird die regelmäßige Einnahme von 1–3 Esslöffeln Hanföl pro Tag, z. B. in Salaten oder als Zugabe zu kalten Speisen. Hanföl sollte nicht stark erhitzt werden, um die wertvollen Fettsäuren zu erhalten.
Kann Hanföl Medikamente gegen hohen Cholesterinspiegel ersetzen?
Hanföl kann eine cholesterinsenkende Ernährung unterstützen, ist aber kein Ersatz für ärztlich verordnete Medikamente. Bei hohem Risiko sollte man mit dem Arzt sprechen. Das gilt zum Beispiel bei familiärer Hypercholesterinämie. Es ist auch wichtig nach einem Herzinfarkt oder Schlaganfall mit dem behandelnden Arzt zu sprechen..
Gibt es Nebenwirkungen bei Hanföl?
Hanföl ist in üblichen Mengen gut verträglich. Bei übermäßigem Verzehr können Verdauungsbeschwerden auftreten. Menschen mit Allergien oder bestimmten Erkrankungen sollten vor der Einnahme Rücksprache mit ihrem Arzt halten.
Welche weiteren Vorteile hat Hanföl für die Gesundheit?
Neben der cholesterinsenkenden Wirkung unterstützt Hanföl durch seine ungesättigten Fettsäuren und Antioxidantien die Herzgesundheit, wirkt entzündungshemmend und kann das allgemeine Wohlbefinden fördern.
© 2025 Der Hanfbayer. Alle Rechte vorbehalten
Diese Website ist nicht Teil der Facebook-Website oder von Facebook Inc. Darüber hinaus wird diese Website in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist eine Marke von Facebook, Inc. Wir verwenden auf dieser Website Remarketing-Pixel/Cookies von Google, um erneut mit den Besuchern unserer Website zu kommunizieren und sicherzustellen, dass wir sie in Zukunft mit relevanten Nachrichten und Informationen erreichen können. Google schaltet unsere Anzeigen auf Websites Dritter im Internet, um unsere Botschaft zu kommunizieren und die richtigen Personen zu erreichen, die in der Vergangenheit Interesse an unseren Informationen gezeigt haben.
Hinweis: Die angegebenen Informationen dienen ausschließlich der allgemeinen Aufklärung und stellen keine medizinische Beratung dar. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Bei bestehenden Erkrankungen, der Einnahme von Medikamenten oder Unsicherheiten solltest du vor der Verwendung einen Arzt oder Apotheker konsultieren. Die beschriebene Wirkung von Alpha-Linolensäure (ALA) bezieht sich auf den offiziell zugelassenen Health Claim der EFSA: „ALA trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei.“ Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 2 g ALA ein.